• Medlemskap
  • Vårt treningstilbud
  • Treningssenter
  • Gruppetimer
  • Personlig Trener
  • Bedriftsavtale
Bli medlem
  • Dette er Hit It
  • Gruppetimer
  • Personlig Trener
  • Bedriftsavtale
  • Bli medlem

Trygge, enkle og effektive steg

mot en sunnere livsstil - helt uten press.

Book 30 minutters gratis session

Kim Hansen

Personlig trener

Jeg brenner for å hjelpe folk med å finne glede i en mer aktiv livsstil.

Trening og kosthold kan virke overveldende, spesielt hvis du ikke helt vet hvor du skal starte.

Jeg har fire år med idretts- og aktivitetsrelatert utdanning og er sertifisert personlig trener, fitnessinstruktør og kostholdsveileder. Jeg har selv levd en aktiv livsstil hele livet og har flere års erfaring med å hjelpe personer som ønsker å ta grep om egen livsstil.

Derfor startet jeg Aktiv Livsstil – for å gjøre det enklere for deg å ta små, men viktige steg mot bedre helse og mer energi i hverdagen.

Kim@hit-it.no

959 83 456

Vårt utgangspunkt:

Helsedirektoratets anbefalinger

Voksne og eldre anbefales å være moderat fysisk aktive i minst 2,5 til 5 timer i løpet av uken, noe som tilsvarer omtrent 20–40 minutter hver dag. Dersom intensiteten økes til høy intensitet eller anstrengelse, kan tiden halveres.

I tillegg anbefales det at voksne gjennomfører øvelser som gir god muskelstyrke til store muskelgrupper minst to dager i uken.

All aktivitet hjelper – man trenger ikke ha en «alt eller ingenting»-mentalitet.

Som illustrert i figuren under, vil de som har et lavt aktivitetsnivå oppnå en stor helsegevinst ved å bli litt mer aktive i hverdagen.

Klar for personlig trener?

Vi starter der du er og tilpasser løsninger etter din hverdag. Støtter deg hele veien – uansett om du ønsker å bevege deg mer, få mer energi eller bare føle deg bedre.

Treningspakke:

10 økter

✓ Finne et treningsmål sammen
✓ Utarbeide en plan og treningsøkter
✓ Gjennomgang av teknikk
✓ Personlig oppfølging i øktene

NOK800

/per time
Kjøp 10 timer

Trening- og kostholdspakke:

20 økter:

✓ Finne et treningsmål sammen
✓ Utarbeide en plan og treningsøkter for å nå målet
✓ Gjennomgang av teknikk
✓ Personlig oppfølging i øktene
✓Utarbeide en kostholdsplan for å nå målet mer effektivt
✓ Oppfølging over en lengre periode

NOK650

/per time
Kjøp 20 timer

Livsstilsendring-pakke:

30 økter:

✓ Finne et treningsmål sammen
✓ Utarbeide en plan og treningsøkter for å nå målet
✓ Gjennomgang av teknikk
✓ Personlig oppfølging i øktene
✓ Utarbeide en kostholdsplan for å nå målet mer effektivt
✓ Oppfølging over en lengre periode
✓ Gå gjennom en livsstilsendring og få en mer aktiv livsstil

NOK500

/per time
Kjøp 30 timer
Book 30 minutters gratis session

Dette sier

tidligere kunder

Lindy Cathrin Grønningsæter

Fikk en fantastisk kickstart på trening og kostholdsveiledning med Kim! Han ga meg den boosten jeg trengte for å komme i gang, endre vanene mine og bygge en sterkere og sunnere kropp. Anbefaler Kim til alle som trenger en PT-time!

Edgar Staff

I would like to share my experience with Kim, who has helped me lose weight and achieve a healthier lifestyle. As an older man, I once believed it was too late to make significant changes, but with right knowledge and support, I have proven to myself that it is never too late to take control of my health.

 

Martin Andersen

Jeg vil gjerne gi min sterkeste anbefaling av Kim for alle som ønsker å bli sterkere og mer selvsikre på trening. Da jeg startet, var jeg usikker på teknikk og hadde stagnert i styrkeutviklingen. Med Kim sin ekspertise og veiledning har jeg ikke bare økt styrken min betydelig, men også forbedret teknikken og fått mer kunnskap om riktig trening og kosthold.

 

Kontaktinfo

Hit IT AS
Org nr: NO921 705 158

Koksverksgata 1 8622 Mo i Rana

post@hit-it.no

Medlemsvilkår

 

Følg oss


Instagram

Facebook 

TikTok

Åpningstider



Alle dager - Hele året

Døgnåpent